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ホリエモンの彼女西村美保さんが
ミスユニバースのためにダイエットしたそうな。
そんで体重3キロと体脂肪5パーセント落としたんだって。
体重はさておき体脂肪5%ってのがすごい!落とした体重全て脂肪!の勢いっすよね。

で、どんなダイエットしたかというと「ピラティス」というのらしい。
アマゾンで見てみたら本やらDVDとかいっぱいでてた。
ヨガやらそういう方向みたいやね。

ピラティス ダイエット Level.1
ステファン・メルモン



ピラティス DVD-BOX
ステファン・メルモン



ピラティスはじめてレッスン―誰でもできるやさしいエクササイズ
酒井 里枝



ピラティスダイエット綺麗の法則―本気できれいな体をつくりたい人の
酒井 里枝



決定版!きれいなカラダになるピラティスエクササイズ
目黒 若菜



ピラティス パスト・マタニティー 産後篇
ステファン・メルモン



都会やとエアロビみたいに教室開いてるとこもあるみたい。
うちは家でコツコツやるのが大の苦手やから教室通いたいけど、近所にはないみたい。残念やわー。
| ダイエット | 22:07 | comments(4) | trackbacks(2) |
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コメント
こうさぎ背景「ししおどし」の作者、e-manです。

せっかく来ていただいていたのに、サーバー移転のドサクサでDLできない状態になってました。
ごめんなさい。

復旧してますのでもしよろしければどうぞ。

適当な書き込み場所がわからなかったため、日記の内容には関係の無い書き込みをいたしました。
申し訳ありません。
| e-man | 2005/03/10 1:09 AM |
うわお。直接教えていただけるとはなんたる光栄。
ありがとうございます。ししおどしめちゃかわいかったので嬉しいです。
| Cocco | 2005/03/10 8:58 AM |
Coccoさんコメントどうもです♪
I2K-i2lab Online ブログのaloha1です。

ダイエットで調子が悪くなるのは怖いので、最近は炭水化物もある程度とる(お昼に)ようにしてます。効果は半減ですが体調は良いですよ。

炭水化物も様々な種類があるので、直接糖分になるようなものでなければ、多少食べてもいいような気がします。
ごはんや、パンが食べられないのは、日本人にはかなりきついダイエットですよね。笑
| aloha1 | 2005/03/12 7:34 AM |
コメントありがとうございます。
うちも米は朝か昼に食べています。お寿司大好きなんです(苦笑
直接糖分にならない炭水化物ってどんなんでしょ??
| Cocco | 2005/03/13 7:35 AM |
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ホリエモンもがっくり!?
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